Para viver mais leve

 Para viver mais leve

Por Débora Máximo

Sabe aquela sensação de estar sob um holofote constante? Quando você fica horas pensando em algo que disse ou fez, morrendo de medo do que as outras pessoas estão achando? Você imagina que está sendo o centro das atenções, que todos estão te julgando e analisando cada detalhe. Essa sensação de estar sob um holofote que nunca se apaga causa muita ansiedade.

Mas a verdade, baseada em como a nossa mente e a mente das outras pessoas funcionam, é surpreendente e libertadora, ninguém pensa em você tanto quanto você imagina!

A grande ironia da vida é que todo mundo está ocupado demais pensando no que os outros pensam deles mesmos. Você está preocupado com o que seu colega achou da sua apresentação e ele está preocupado com o que você achou do corte de cabelo dele. É um ciclo de preocupação que nunca termina.

É justo pensar "Espera aí, mas a primeira impressão não conta?" Sim, minha postura, minha roupa e meu jeito de falar são notados.

Quando você encontra alguém, o cérebro dela dispara um "flash" muito rápido. É um julgamento instantâneo, baseado na sua linguagem corporal, que serve para a pessoa decidir se você é, por exemplo, alguém confiável. Esse "flash" é real e sua primeira impressão importa por um segundo.

O grande erro, ou a grande ilusão, é acreditar que a câmera da pessoa continua te filmando depois desse "flash". A sua obsessão com o que foi julgado nesse segundo é o que te prende.

Na verdade, a luz do holofote se apaga imediatamente e o foco da pessoa volta para a própria vida, para os próprios problemas e, claro, para o próprio "será que fui notado?".

A sua preocupação em ser julgado é, na maioria das vezes, muito maior e dura muito mais tempo do que a atenção que você realmente recebeu. A liberdade está em entender que a única pessoa que está obcecada com você, no fim das contas, é você mesmo.

Sua energia é valiosa demais para gastar com um medo que nem é real. Quando você percebe que esse holofote só existe na sua cabeça, você ganha uma liberdade imensa.

É um convite para viver mais leve. Você pode simplesmente focar no que te faz bem e no que você ama de verdade, deixando a preocupação com os outros de lado.

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Débora Máximo é influencer e graduanda em Psicologia